跆拳道訓練可以增強個人的自覺,像是對自身的想法,反之則是藉由他人對你的意見而獲得對自己的認知。例如研究發現,參與跆拳道訓練的女性有較佳的體能、在情緒上以及社會上的自我認同,並且對於自覺上有較佳的滿意程度。研究也顯示,學生更加有自信,並且能在跆拳道比賽競爭,而且有較大贏得比賽的可能性。

  某些人認為跆拳道訓練也能增強領導特質,但是並沒有研究證實這一點。一項調查發現,在剛開始訓練(0 - 2.4 年)和已有一段訓練時間(1.5 年以上)的兩個團體之間,領導特質並沒有顯著的差異。但是,由於少數實例和部分重疊的訓練時間,要在兩個團體間找出任何統計學上的差異是困難的。

  由於跆拳道被納為奧林匹克運動項目,已有研究針對跆拳道運動部分的焦慮感作出探究。一些競賽參與者在上場前感到極度焦慮,然而也有參賽者未如此焦慮。一些研究指出,焦慮的程度並不會影響拳鬥的表現,而其他研究發現,競技前有較低的焦慮程度較有可能贏得比賽。然而,研究已經指出,男性跆拳道參賽者和其他類運動選手相比,有較顯著的高焦慮程度;而女性不論是跆拳道或其他運動都有相同程度的焦慮度。

  儘管習得可能會讓對手嚴重受傷的技巧,但研究發現學習傳統跆拳道的孩子、青少年以及青年的侵略性有規律減少的趨勢。傳統跆拳道並不只教導像是自由對練和自我防衛的格鬥性技巧,也著重於類型、步距對練、冥想、放鬆以及基本技巧等能減少侵略性的教學。當訓練著重於格鬥方面時,實際上學生的侵略性有增加的傾向。隨著跆拳道運動的流行,應增加研究來了解學習跆拳道運動的學生是否比學習傳統跆拳道的學生要來得有侵略性。

  有些人認為由武術訓練習得的正向心理特質代表此類的訓練或許有助於個人在面對危機時的心理健康。事實上,一項研究指出,跆拳道訓練對於曾有青少年犯罪行為的成年人有所助益,能使他們展現出較低的攻擊性、較低的焦慮程度、提高自尊以及增進社交靈敏度,像是增加社交技巧與增長正常社會價值觀,還有對於道德以及社會規範有更強烈的認知。

  雖然有許多研究調查武術訓練影響的心理健康層面,但單針對跆拳道的心理學研究文獻卻很少。對於有興趣研究的人而言,有很多的機會可以研究跆拳道所擁有的各項益處。

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